Répercussions

• Difficulté à atteindre vos objectifs personnels et/ou professionnels

• Difficulté à établir des relations épanouissantes, handicap social

• Influence à la baisse les performances professionnelles et à la hausse de l’absentéisme

• Incite à la consommation de médicaments, d’alcool ou de drogue

• A une incidence sur les risques de divorce

• Sa chronicité peut conduire à des états dépressifs et se compliquer par des troubles phobiques (peur de sortir, de rencontrer des gens, de ce que les autres pensent, etc …)

• L’anxiété chronique peut aussi perturber les performances de plusieurs fonctions cognitives comme l’attention, la mémoire ou la résolution de problèmes

 

 

Prévention

Une bonne hygiène de vie peut grandement diminuer l’anxiété pour la ramener à un niveau tolérable.

• Un bon équilibre entre le travail, le repos et les loisirs

• Une faible consommation de caféine, d’alcool et de nicotine

• Une bonne alimentation

• Et surtout, de l’exercice régulier

 

 

Présence de d’autres problématiques associées

L’anxiété est associée souvent à d’autres psychopathologies et favorise une augmentation du niveau de stress émotionnel.

La peur est une émotion naturelle. Cependant, si elle se dérègle, elle peut être à l’origine de plusieurs troubles anxieux.

L’anxiété peut donc prendre la forme de :

• Troubles anxieux généralisés : peur chronique dont les déclencheurs sont inconscients

• Trouble panique : déclenchement soudain de symptômes de détresse souvent associés à une peur imminente de mourir

• Trouble de stress post-traumatique (TSPT) : lorsqu’une situation ou un stimulus rappelle à une personne un événement traumatisant vécu longtemps auparavant, mais qui lui semble tout à coup présent à nouveau.

• Trouble obsessionnel compulsif (TOC) : peur excessive de quelque chose qui pousse la personne à des rituels répétitifs

• Et autres comme des troubles de l’humeur, des troubles de l’adaptation, d’anxiété de séparation, d’hypocondrie, de dépression.

 

Ces formes d’anxiété peuvent se manifester par des crises d’angoisse aigües avec des symptômes comme des palpitations, tremblements, sensations d’étouffement, d’oppression, de peur de mourir, de devenir fou…

En présence de ces troubles, l’anxiété est un phénomène dit « primaire », c’est-à-dire prédominant.

Dans le cas d’une maladie comme l’hyperthyroïdie, l’anxiété est dite « secondaire » et disparaît après la guérison.

Les maladies mentales (autres que les troubles anxieux) : la dépression, les psychoses et le trouble bipolaire s’accompagnent souvent d’une anxiété marquée. Dans ces cas, l’amélioration du trouble mental pourra réduire considérablement celle-ci.

Les personnes souffrant de troubles anxieux vivent au quotidien un niveau de stress élevé occasionné par des inquiétudes excessives et des appréhensions négatives.

 

Inquiétudes

Les personnes anxieuses s’inquiètent fréquemment au sujet des circonstances quotidiennes de la vie comme les responsabilités professionnelles, les problèmes financiers, la santé des membres de la famille ou d’autres situations (tels les travaux domestiques, les réparations de voiture ou le fait d’être en retard à des rendez-vous). Par ailleurs, les inquiétudes se distinguent en deux catégories. Les inquiétudes centrées sur des problèmes réels et actuels pour lesquelles il est possible d’utiliser une technique de résolution de problème. Et les inquiétudes de type éventuel où, par définition, il n’y a pas encore de problème (ils sont anticipés, imaginés) et donc, pour lesquelles la résolution de problèmes est non applicable.